Der Sommer in diesem Jahr ist geprägt von Wechselhaftigkeit, dem ständigen auf und ab von heißen Tagen auf Kalt gepaart mit Feuchtigkeit und Trockenheit. Das kann für einige von Uns zurzeit äußerst anstrengend und nervend sein. Da kann man sich schon mal so richtig durch den Wind getrieben fühlen oder wortwörtlich durch den Wind sein. Die Empfindung durch den Wind zu sein ist auch tatsächlich das, was gerade aktuell äußerlich und demzufolge auch innerlich, im Körper stattfindet.
Wie die Eigenschaften klimatischer Bedingungen auf uns Einfluss haben
Wir Menschen sind mit unserer Umwelt und somit auch mit den Klimatischen Bedingungen in ständigem Austausch und alles verändert sich dabei fortlaufend. Das, was im außen stattfindet, beeinflusst auch die Bedingungen in unserem Körper und Geist.
Somit haben auch die klimatischen Bedingungen Einfluss auf uns Menschen.
Normalerweise ist der Sommer durch seine warmen bis heißen und trockenen Eigenschaften dem Element Pitta zugeordnet. Diesen Sommer konnte ich verstärkt Vata und Kapha Einflüsse beobachten und dabei mitbekommen, welche Auswirkungen diese körperlich und geistig haben können. Müdigkeit, leichte Erschöpfung, ein kribbeln in Hals oder Nase, mir ist heiß, dann wieder kalt und um himmels willen, was soll ich denn bloß anziehen, bei diesem ständigen hin und her?
Kennen Sie das auch? Okay, dann bin ich ja schon einmal nicht allein damit 😊
Auswirkungen der Vermehrung äußerer Eigenschaften auf das Innere von Körper und Geist
Und jetzt nochmal zur Sache: Wir haben also verstärkt Einflüsse von Vata: Wechselhaftes Wetter - Sonne, heiß, dann plötzlich wieder regen, kälte etc., trockener Wind. Und von Kapha- Regen, Feuchtigkeit, Schwüle, das auf und ab über einen längeren kontinuierlichen Zeitraum.
Diese äußeren Bedingungen und Qualitäten von Vata und Kapha begünstigen einen Anstieg oder auch Zunahme dieser Kapha und Vata Eigenschaften im Körper.
Für Menschen mit einer Vata und / oder Kapha Dominanz können diese Bedingungen nun eine Herausforderung sein, da sich Trockenheit Kälte, Wind und Feuchtigkeit im Körper erhöhen und dann so zeigen können:
🟢 Vata- Dickdarm:
Nervosität, Bodenlosigkeit, Unruhe, Spannungskopfschmerzen, Erschöpfung durch Überlastung des Nervensystems, Allgemeines Unwohlsein und frieren, Verstopfung, Muskelverspannungen und Schmerzen
🔴 Kapha-Lungen: Erschöpfung durch Kongestionen, Allgemeine Schwere Gelenkschmerzen, dumpfer Kopfschmerz, Appetitlosigkeit, Neigung zu depressiver Stimmung, Neigung zu Infekten der oberen und unteren Atemwege, verstopfte Nebenhöhlen, Neigung zu Ödemen
😊 Und anhand entgegengesetzter Eigenschaften, können Vata und Kapha damit wieder ausgeglichen werden.
🟢 Vata ausgleichendes:
Regelmäßigkeit, Wärme und warme Kleidung, bei Wind auch leichte Mütze, Wurzelgemüse mit Ghee und verdauungsfördernden Gewürzen, regelmäßige Ölmassagen, nährende warme Getränke mit Kuhmilch, Zimt, Ingwer, Kardamom, Datteln und Mandeln
🔴 Kapha ausgleichendes:
Alles, was den Eigenschaften süß, ölig, feucht, kalt, statisch, schwer entgegenwirkt. Also heiß, trocken, scharf, leicht, beweglich und klar
Übersetzt bedeutet das: Bewegung im freien, mehr verdauungsanregende scharfe Gewürze wie Ingwer, schwarzer Pfeffer, Kreuzkümmel, Zimt. Mehr bittere und adstringierende Gemüse essen wie Mangold, Zucchini, Chicorée, dunkler Honig
Pitta kann von diesen Umständen derzeit weniger betroffen sein, eher sogar davon profitieren da das Kühle Menschen mit verstärkten Pitta Qualitäten eher zusagt.
Sommerliche oder hitzebedingte Beschwerden können sich bei Pitta so zeigen:
🔵 Pitta-Dünndarm:
Herpes, Hautausschläge, leicht verärgert und lässt sich leicht provozieren, Ungeduld, Säure bedingte Beschwerden im Magen-Darm-Trakt, Kopfschmerzen mit Hitze. Scharfer und saurer Schweiß, brennende Augen, noch mehr hunger- und durstiger als zuvor oder auch Appetit Verlust möglich, verstärkte Hitze und Lichtempfindlichkeit
🔵 Ausgleichendes für Pitta:
Kühlende Tees mit Rosenblüten, Kardamom, Fenchel, Ingwer, gelbe und grüne Gemüse, Kokosöl und Kokoswasser, Rosinen, Mandeln, hochwertigen und natürlichen Sonnenschutz auftragen, Kopfbedeckung und Sonnenbrille tragen, Zusatzstoffe in Lebensmitteln meiden, da es Reaktionen z.B. Haut verstärken kann, Zubereitung der Nahrung mit Ghee. Alkohol und scharfe Gewürze, Essig und Tomaten reduzieren oder besser in dieser Zeit versuchen zu meiden.
Eine gute Zeit, um unser Immunsystem zu checken
In dieser aktiven Zeit ist unser Immunsystem in seiner Anpassungsfähigkeit ziemlich gefordert. Je besser wir uns den äußeren Bedingungen anpassen können, desto weniger werden wir von dem Strom, der Störungen verursachen kann, mitgezogen.
Daher ist es empfehlenswert, diese Anpassungsfähigkeit und die Stärkung unserer Vitalkraft zu aktualisieren oder immer mal wieder genauer unter die Lupe zu nehmen.
In einer Basisbehandlung können auch leichte Beschwerden, oft gedeutet als ein allgemeines Unwohlsein gut behandelt werden, auch um größere Störungen oder schon begonnene Krankheitsprozesse zu vermeiden oder zu unterbrechen. Bei Bedarf erhalten Sie dazu Empfehlungen, die Sie in der momentanen Situation unterstützen, weiterführen und die Sie nach Möglichkeit in Ihr privates und berufliches Leben leicht integrieren können.
Weitere empfohlene Maßnahmen um die Abwehr von Mund, Nase und Rachen zu stärken sind:
🔶 Nasya:
morgens je 1.Tropfen Öl (Sesam Öl oder medinisches ayurvedisches Kräuteröl) in jedes Nasenloch geben. Achtung: nicht bei verstopfter Nase! In diesem Fall benötigt es andere therapeutische Maßnahmen, wie z.B. Inhalation
🔶 Nasenspülungen zur Vorbeugung
🔶 Die Zunge morgens mit einem Zungenreiniger säubern
🔶 Gandusha Ölziehen / Mundspühlung:
Etwa 1.Teelöffel Sesam oder med.ayurvedisches Kräuteröl in den Mund nehmen, etwa 5. Minuten im Mund bewegen, in einem Papiertuch im Mülleimer entsorgen.
🔶 Ayurvedisches Immuntonikum:
Chyavanprash, ein Kräutermuss aus der Amla Frucht mit vielen weiteren ayurvedischen Kräutern, stärkt Lunge und den gesamten Atem Trakt, auch empfehlenswert zur Stärkung nach Infekten.
Und noch etwas für den Schluss
Im Großen und Ganzen geht es ja auch weniger darum, äußere Umstände zu verändern, das sowieso nicht funktioniert, denn wir können noch so sehr mit dem Wetter oder anderen Dingen, die uns gerade nicht passen rumradern. Bringen tut das wenig, macht aus eigener Erfahrung nur schlechte Laune. Vielleicht können wir in solchen Momenten wieder mehr auf uns schauen, was wir in dem Moment selbst tun können, um mit Bedingungen besser klarzukommen. Dadurch, dass wir nicht so sehr mit dem außen hadern und mehr bei uns schauen und entsprechend handeln, verbessern wir unsere Anpassungsfähigkeit, körperlich und geistig. Da wir die Fixierung oder Anhaftung auf die Sache lösen und wieder mehr unsere Umwelt sehen können.
Ich wünsche Ihnen noch einen wunderschönen Sommer, genießen Sie diese Tage und bleiben Sie gesund und munter☀️☀️☀️
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